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2020年11月18日

2020.11.9【SB通信】座禅体験


いつもありがとうございます。



昨日の日曜日。



京都で坐禅を体験しました。



河原町を抜け両足院へ。



早朝の四条大橋は霞がかかっていました。


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座禅体験へは最大収容人数の45名が参加。



受付の女性によると、

遠方からの参加者が多いらしく、

「先月中頃からの土日は、

定員の45人がずっと埋まってるんです」と。



「最近のみなさん、

何かを求めてらっしゃるんですかね?」

とも話されていました。





指導されたのは36歳の若いお坊さん。



この坐禅会は2部構成。



まず1回目は「音」に集中。



2回目は「自分の体をスキャンするように」。



つまり最初は自分の外界に注意を払い、

次に自己の内面を見つめるのです。



イケメンお坊さんの坐禅解説で

心に残ったふたつの言葉。



「雑音を教科書にする」。



「無意識の思考や行動に意識を向け、

それに自分で意味づける」。



2回目が終了し、警策をいただきました。



「寒さに震えながらの坐禅もいいものですよ」

と笑顔で話された言葉を確かめるべく、

今冬、

底冷えする京都を体験しようと考えています。




3.JPG

(松の葉に朝靄の雫が光り、とても神聖なお庭でした)







【スマホでできます】





1、「スマホ片手に 

youtube投稿を習慣にする 動画編集」PDF






2、「スマホ片手に90分 

さくっと作れる ホームページ」PDF








【あとがき】



今更ですが、

ガラケーからスマホへ替えました。



登録している電話番号を

スマホに取り入れることができず、

どうしたものかと悩んでいます。



良い方法があれば教えてください。







【シェアブース利用者募集中】





テレワークでも活用できます。


2-kansei.JPG




https://www.sohobox.jp/so







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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。



では、来週の【SB通信】で。






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株式会社MKオフィス

【SOHO BOX 北浜】

川原田 雅俊



→ ▼総合案内▼

https://www.sohobox.jp/



→ ▼シェアサロン▼

https://www.sohobox.jp/ss



→ ▼インターネットラジオ「夢叶隊」▼

https://www.yumenotane.jp/yume-kanae-tai

毎週木曜日 関西チャンネル

22:00〜22:30



> 11/12の内容 <

・将棋の豊島竜王対藤井聡太二冠

・一神教と神道の違い

について



→ ▼オンラインショップ▼

https://sohobox.thebase.in/



→ ▼NOTE▼

https://note.mu/sohobox_kitahama





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posted by SOHO BOX 北浜 社長 at 10:27 | 日記

2020年11月03日

2020.11.2【SB通信】将棋メシ



いつもありがとうございます。



明日11/3(火)文化の日。



サロンとカウンセリングルームの

予約を受け付けています。



会員の方は、予約フォームから。



その他の方は電話で連絡ください。







【新しい寄付】





iPS細胞でノーベル賞を受賞した

山中伸弥教授。



彼が理事長を務める

京都大学iPS細胞研究財団。



こちらへ、寄付し始めました。



ワールド・ビジョン・ジャパンを通じて

幼少期から支援している

ウガンダ在住のウイリアム君。



彼から映像が届いたのですが、

言葉が分からず

何を話しているのか分かりません。



ただ、成長している姿を見られて、

とても嬉しいです。







【スマホでできます】





1、「スマホ片手に 

youtube投稿を習慣にする 動画編集」PDF






2、「スマホ片手に90分 

さくっと作れる ホームページ」PDF








【あとがき】





11/26に流れる

私のラジオ番組で話題にした

将棋棋士 先崎学九段の著書。




2020.10.29.1.jpg




将棋指しの腹のうち



羽生九段との解説エピソード。他、



するすると読めてしまう先崎氏の筆力。



言葉使いの魔術師です。







【シェアブース利用者募集中】





土曜日、「ZOOMで会議がしたい」と

予約が入りました。



テレワークでも活用できます。


2-kansei.JPG




https://www.sohobox.jp/so







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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。



では、来週の【SB通信】で。





*****************




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https://www.yumenotane.jp/yume-kanae-tai

毎週木曜日 関西チャンネル

22:00〜22:30



> 11/5の内容 <

・坂越の牡蠣

・将棋の竜王戦

・仏壇の三具足

について



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https://note.mu/sohobox_kitahama





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posted by SOHO BOX 北浜 社長 at 11:58 | 日記

2020年10月26日

2020.10.26【SB通信】11/3、営業します


いつもありがとうございます。



11/3(火)文化の日。



サロンとカウンセリングルームの

予約を受け付けます。



フリースペースは、終日、

利用客が決まっています。



会員の方は、予約フォームから。



その他の方は電話で連絡ください。







【今週のコラム】





今月もフリースペース会員の

原克之さんから頂きました。



本質を突いていると感じます。





【目標を立てるコツ!】



目標を立てるコツって、何だろう?



基本は【できない目標】を立てない。    



【できる目標】を立てること。



昔のわたしは、

この当たり前のことができていなかった。



だが、経験と学習により身につけてきた。



先ず、 できることと、

できないことを分けること。



そして

【できることだけに焦点をあてる】



いまの自分にとって 可能なことか、

不可能と思っていることかを

はっきりと分けることから

目標設定は始まる。



どんなに立派でカッコイー目標でも、

できないことはできない。



できない目標は、

いつまで経ってもできない。



妄想に終わるから。



そうなった場合、

挫折感を味わい

自分を責めることになる。



自分が嫌になり、

自信がなくなっては意味がない。



つまり 現実的で

達成可能な目標を立てることがコツ。



そのために

他人や環境などに左右されるような

目標は立てないこと。



他人をコントロールするような

目標は立てない。



自分自身がコントロールできる

目標を立てることだ。



さらに、 現在の自分にとって、

大きな目標は

自分が処理できる大きさにまで

細かく分割すること。



チーズでも、

ひと口サイズは食べやすい。



そして、 具体的にすること。



目標達成が難しい人の傾向は

とにかく 目標が、

あいまいで抽象的なのが共通している。



具体的に行動するためにどうするか?



計測可能な数字を入れる。



5W1Hを入れることによって

目標は 具体的になる。



何を どこで どのくらいの回数で

誰と いつまでに? 



いつからするか?

(着手日は非常に重要!)



また 大きなポイントがある。



自分にとって【楽しい目標】を立てること。



そのために「何かをする目標」を立てる。



どうしてか?



なぜなら「何かを止める目標」は、

ほとんどの人にとって

苦痛をともない難しいものだからだ。



たとえば ダイエット、

禁酒、禁煙など難しいものだ。



その場合、 苦痛を伴うことでなく、

自分がする事で 楽しいものと

置き換えるようにすると効果的。



最期に、

目標を立てるときのポイントは

私の場合、

人生の目的

(何のために生きるのか)と

人生目標

(そのために何をどのようにするのか)を

一致させるように意識する。



目標に生きるのではなく、

自分の人生の目的(価値、意味)

に生きるように 近づける。



自分の価値観、 人生観、職業観、

ビジョンとの整合性が重要。



常に未来の自分から

【逆算して】

現在を考えて 目標を立てていく。



簡単にいえば

【そのために〜をする】→

【そのために〜をする】→・・・ と

逆算して考えていくのだ。



ただ、 ポイントは

ガチガチにならないこと。



ある目標が不適当と思われれば、

柔軟性をもって、

すぐに軌道修正をする。



なぜなら

目標は目的を実現させるための

手段にすぎないからだ。



手段にとらわれては何にもならない。



大事なのは目的だ。



私は何のために生きているかという

目的意識が最重要。



さあ、今日も精一杯、

人生を謳歌しよう!



「よしっ、やるぞ!」





最幸の人生を送るためのメソッドはこちら。



https://visionartmethod.com/







【スマホでできます】





先週、2件のお買い上げがありました。



1、「スマホ片手に 

youtube投稿を習慣にする 動画編集」PD
F





2、「スマホ片手に90分 

さくっと作れる ホームページ」PDF








【あとがき】



昨日のラジオ収録。



録音中、

インターネット回線が2回も途切れる

という事態に遭遇しました。



担当してくださった方のおかげで

無事に放送できそうです。



対策を講じる必要を痛感しました。







【シェアブース利用者募集中】





小規模事業者持続化補助金を活用し、



ブース内のデスクと椅子を新調しました。



2-kansei.JPG





活用ください



https://www.sohobox.jp/so







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最後までお読みいただきまして

ありがとうございました。



では、来週の【SB通信】で。





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毎週木曜日 関西チャンネル

22:00〜22:30



> 10/29の内容 <

第5週目ですので

放送はありません



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posted by SOHO BOX 北浜 社長 at 10:33 | 日記